Makan keripik sering menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihindari, terutama saat sedang nongkrong bersama teman atau sedang menonton film di rumah. Namun, tahukah Anda bahwa makan keripik dengan saus dapat meningkatkan asupan kalori yang tidak sehat?
Keripik yang biasanya digoreng dalam minyak, sudah memiliki kandungan kalori yang tinggi. Ketika keripik tersebut dicelupkan ke dalam saus, maka asupan kalori akan semakin bertambah. Saus yang umumnya mengandung gula, garam, lemak, dan bahan pengawet lainnya, dapat membuat makanan menjadi lebih berlemak dan kurang sehat.
Untuk itu, sebaiknya hindari makan keripik dengan saus jika Anda ingin mengurangi asupan kalori dan menjaga kesehatan tubuh Anda. Cobalah untuk mengganti saus dengan pilihan yang lebih sehat, seperti saus tomat rendah gula atau saus sambal tanpa tambahan gula dan garam.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba alternatif camilan yang lebih sehat, seperti keripik sayuran atau buah-buahan kering. Keripik sayuran atau buah-buahan kering memiliki kandungan serat yang tinggi dan lebih rendah kalori dibandingkan dengan keripik kentang atau keripik jagung.
Dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori dan menggantinya dengan camilan yang lebih sehat, Anda dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan tubuh Anda. Jadi, mulailah kebiasaan sehat ini sekarang juga dan rasakan manfaatnya untuk tubuh Anda. Semoga bermanfaat!